魅力的な体になるために!

これまでダイエットを一度もしたことがない27歳です!グラマスパッツが最安値

周りに太っていると言われた事はほとんど無く、自分の体形にコンプレックスを感じた事がありませんでした。

そのためダイエット番組や特集記事などに関心を持たず、好きなものを食べて更には晩酌までするように・・・

気付いたらお腹はポッコリ、太ももがムッチリ、お尻も垂れてる!?と気づいてはいたものの

筋トレをしよう、運動をしようと思い数か月が経過してしまいました。

しかし、友人の結婚式参列が決まり、そうなるとドレスを買わなければ!!と思い早速ネットでポチポチ探し

これだ!と見つけたのが、お腹周りがほっそり絞られていて膝丈サイズの、華やかなドレスです。

いざ家に届いて着替えてみると・・・なんということでしょう、お腹部分が妊娠中?と思ってしまうほど

ポッコリと出ていたのです。これでは見栄えが悪い上に気にしながら参列しなければないと焦りに焦り

いざダイエットを決心!体重を減らすということよりも、お腹・お尻・下半身を重点的に筋肉を付けて

しなやかで魅惑的なスタイルになるべく、某動画サイトにある筋トレやマッサージ動画を見ながら

隙あらばやり続けました!今まで目にも入らなかったプロテインにも手を出して本格的に筋トレを進めて

1週間で変化を感じることが出来ました?毎日の日課、晩酌も辞めたのでお腹周りの変化が一番大きく

感じる事が出来ました!筋トレをしようという決断をくれた、友人にとても感謝しています!

そして、数年出来ていない彼氏も出来たらな~なんて考えています?

バストにだけ脂肪がつかない  

昔から胸が小さいことがかなりのコンプレックスでした。サイズはAAAくらいです。これまで育乳ブラを試してみたり、パッドでサイズをごまかしたり、マッサージやバストアップトレーニング、姿勢改善、クリーム等さまざまな事を試みましたが全くと言っていいほどバストアップしません。

TrueUP(トゥルーアップ)

遺伝のせいかとも思いましたが、私の家族や親せきでここまでバストが小さい人はいないのでそこは関係なさそうです。家族には胸のサイズでからかわれたこともあり、バストに関してはとても悔しい思いばかりです。

そして困るのが、太った時にバスト以外にばかり脂肪がつくということです。下半身やお腹周りにはどんどん脂肪がつき、二の腕や背中まで丸くなっていくのに胸にだけはなぜがちっとも脂肪がつかないのです。他についた脂肪を落とすためにダイエットをすると悲しいことにかろうじてあっただろう胸の肉がさらに平たくなるように感じます。

もうすべてがペラペラな感じになってしまって魅力を感じません。今ではブラをする意味すらないように思います。鏡で自分の姿を見るたびにがっかりし、女としての自信もがた落ちです。もうバストアップを諦めて他に自信を持つ努力をすべきなのか、と思うこともありますが、まだ諦めきれない自分がいるのがとても辛いです。

3ヶ月で7キロのダイエット

肥満の原因は個々によって異なるものですから、原因によってダイエットの方法も変える必要があります。
その点で私の場合には、食事の量はそれほど多くはないにも関わらず、中年を迎えた辺りからだんだんと肥満体型になっていきました。
このことから私の肥満は、基礎代謝の低下が関与しているのではないかと考えられたので、基礎代謝をアップするダイエットを試みたのです。

履き方次第では痩せない?グラマラスパッツ&ナイトスリムの効果と私の口コミ評価を暴露

基礎代謝とは身体を動かさなくても、自然に消費するエネルギーのことで、人間は睡眠中でもエネルギーを消費しています。
こうした点で基礎代謝をアップするには、インナーマッスルを鍛えると効果的であると言われています。
そこで私はインナーマッスルを鍛える運動を行うために、近くのフィットネスクラブに入会しました。

このフィットネスクラブを選んだ理由は、女性専用のコースもあるためです。
中年になったとは言え、やはり太った身体を男性の目に触れさせるのは、気が引けるというのが大きな理由でした。
しかしこのことが、私のダイエットに大きく貢献する理由になりました。

具体的には、同じ目的を持った女性が集まったことで、競争意識が働いたのです。
競争意識が働いたおかげで、普通なら運動に消極的な私が、積極的にジムに通って運動をしました。
すると3ヶ月通っただけで、なんと7キロものダイエットに成功したのです。
こうしたことから私は、ダイエットには競争意識も大切だと感じています。

銀行ローンのメリット・デメリット

銀行ローンのメリットの1つは利息が安いことです。一般的に消費者金融のカードローンですと上限金利が18.0%と定められているところが多いですが、銀行ローンですと10~15%あたりに設定されているところも多く、安くお得に融資を受けることができます。また銀行ローンですと借り入れできる限度額が多くなっています。

プロミスなら親バレが心配

そしてあまり知られていない便利な機能として、口座引落の際の残高不足による未払いが自動的になくすことができます。残高が不足して引き落としできない場合は差額分を銀行ローンから自動で支払ってくれるようになるので、払い忘れなどもなくなり安心です。

逆にデメリットとしては、やはり審査が消費者金融よりは厳しく、時間もかかります。またその銀行の口座を開設する必要があることも多く、手間と時間がかかることです。

とっても濃い5年間。

私は、出会って5年の彼氏がいます。

付き合ってではなく出会ってです。
過去に2度別れていて1年間音信不通だった時もあります。
ですが何故か3回目のお付き合いをはじめ2年以上が経ってしまいました。笑

結婚できない自衛隊へ!本気の出会いが見つかる婚活サービスを紹介!

1回目付き合ったときは初々しいカップルで
手をつなぐのさえ恥ずかしくそれでもドキドキしながらデートをしていました。笑
ですが人間誰しも慣れはあり喧嘩をすれば言いたいこともだんだん言えるようになり
長い時間喧嘩が続くようになり、結果別れることになりました。
2か月経った頃にまた連絡を取るようになりだんだんお互いやっぱり好きとなり
また付き合い始めました。

そんなに初々しさはないもの楽しく過ごしていましたが
私の両親と彼氏の価値観の違いで喧嘩になり別れることになりました。
彼氏はとても頑固で自分の考えが間違っていないと思えばどんなに回りに
否定されても貫くタイプです。いいとこでもあり悪いところでもあります。

1年間音信不通になりこの1年間は復縁できないと思いながらも
ずっと頭にか彼の存在が残っていました。
誰と付き合っても比べてしまう自分も嫌で自暴自棄にもなっていました。
ですがきっかけがありまた会うことができ
いろいろ話し合った結果また付き合うことができました。

付き合いが長かったからか恋人というよりは
家族に近い存在になりお互い当たり前の存在になっています。
やはりここでも両親と彼氏のいざこざになり
両親に彼と付き合うのを反対され大喧嘩し話し合った結果
実家を出て彼とうまくやっていこう。見返してやろう。と思い
私は実家を出て、一人暮らしを始めました。

彼とは大喧嘩するときもありますが
どんなに喧嘩をしても別れても何故か結果一緒にいるので
きっと私はこの人じゃないとダメなんだなと思い今は一緒にいます!

本当に好きだったらちゃんと報われるんだなと実感して今一緒にいます。

永遠のテーマ、ダイエット

ダイエットって永遠のテーマだと思っています。

一度痩せることに成功しても、またリバウンドしてしまったり・・・。

http://www.festicolor.net/

私は7年程前に一度だけダイエットに成功したことがあります。

その当時、立ち仕事から座ってする作業がメインの仕事に転職して約半年位が経ったくらいの頃でした。

転職当時から7~8キロ程太ってしまい、膝や腰に負担が出て痛みが出る程でした。

一念発起して、ダイエットを決意。

まずはお菓子をやめること、夕食の白ご飯は量を減らす・もしくは食べないこと、カロリーの高いものは摂取しないこと。とにかく食生活で改善するべきことは取り組みました。

それと同時に、仕事が終わってからの1時間~1時間半程度のウォーキング。始めたばかりの頃は30分歩くだけでもかなりの負担でした。

3ヶ月程続けた時には1時間半程度は歩けるようになっていました。

成果は3ヶ月で8~9キロの減量に成功!

独身の頃の体重くらいまで落とすことに成功しました!

また最近太ってきたので、ウォーキングだけでも始めようかと思っています。

失敗したダイエットはレコーディングダイエットです。

毎日毎食、食べたものを記録していくことが私にとっては負担でした。

「後から記載すればいい」という感覚に陥ってしまうからです。

似たような傾向の方にはお勧めしません。

結局、体を動かすことが一番の近道なんだなぁ。とダイエットに成功したときに感じました。

抜毛症でこの先髪の毛がどうなるのか………

初めまして、私は十代の頃から抜毛症になり不安があると抜く行為を繰り返しています。辞めたくてもやめられないそんな悩みがあり、仕事でもバンダナもしくはウィックを被っています。

この先髪の毛が生えてこなくなるのではという不安を抱えていて、白髪も少し増えてきました。今までは抜毛症のことを知られてなく自分でも知らなかったので、どうしてこんなことするのかなぜ?と自分を責めていましたが、最近になり抜毛症という症状を抱えて生きている方が多数いるということを知り少し安心しています。

どれくらいで効果出る?Fasa(ファーサ)育毛剤の口コミを辛口評価で暴露!

抜いている髪の毛の毛根から細くなって生えてきている髪の毛が今は心配です。このブログを読んでいる方にも私と同じ悩みを抱えているかがいるのではないでしょうか?私は今現在も辞めれず、親に毎日のようにどやされて「髪の毛生やさないと」となにかにつけて言われたりしていますが、言われれば言われるほど抜く量が増えていたりします。

極力抜かずに済むように家でもバンダナをしたりして工夫して生活していますが、もう習慣になっていて勝手に手が頭の上にいってふとした時に鏡を見て我に返ったりしています。今後もこの抜毛症と上手く付き合って、いつかは克服し帽子のない生活になるようにしたいと思っています。ストレスは一番の大敵のような気がするのでストレス解消に力を入れて行きたいと思っています。

住宅ローンの借り換えするタイミングについて

借り換えするにあたって後悔しないためのタイミングというものがあります。

プロミスでお金を借りる※土日祝でもプロミスなら駅周辺で即日融資も可能です!

収入が少なくなり、支出を減らすために住宅ローンを借り換えるという人は多くいます。収入が少なくなるということは決して嬉しいことではありませんが、住宅ローンを見直すのには絶好のタイミングだと言えます。住宅ローンというのは2年や3年経てば商品として進化しており、優遇幅が大きくなっており借り換えするには大きなメリットになる人が多くいます。

明日になれば自分の体がどんな状態なのかわからない人も多くいますが、住宅ローンを組むためには健康状態も良好でないと借り換えすることができません。住宅ローンの借り換えは新規契約と一緒なので、始めに住宅ローンを組んだ時と同じように自分の身辺を調べられます。なので、健康状態も良好なうちに住宅ろーの借り換えしておく方が良いでしょう。

手荒れに悩んでいます。

毎年冬になると空気が乾燥し、湿度が下がっててしまうため、肌荒れが起きてしまいます。
みなさんは肌荒れは起きますでしょうか。女性の問題として取り上げられますが、男性にも悩みの原因になると思います。

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小さいころからよく肌荒れが起きて悩んでいましたが、昔はすぐに治っていたので放置していたのですが、
20代後半になってからまたひどくなってしまいましたので、普段からハンドクリームを塗るようにしています。
今年は仕事が忙しかったこともあり、乾燥が原因での肌のかゆみが止まらず皮膚をかきすぎてしまいました。

かきすぎてしまうと出血をしたり、そこから雑菌が入り、もっとひどくなってしまうため、注意が必要です。
また、私自身今年は新型コロナウイルスの蔓延により、アルコール消毒の徹底からか、皮膚が荒れ、普通に過ごしていても皮膚のひび割れ等が起き、非常に悩んでいます。

アルコール消毒をしてウイルスを殺菌しているのですが、その反面手荒れがひどく困っています。
最近はオロナイン軟膏を塗って対策をしていますが、もう少し不安が残る生活が続きそうです。
今年は上記対策をしているので、問題がなければこれからの冬はこのような対策をしていこうと考えています。

夕食前のシャワーの活用法について

ダイエットをしているなら、夕食前にシャワーを浴びるのが効果的です。
熱めのお湯(42度以上)で体を温めると、自律神経は交感神経が優位になり、10分程度の入浴で100Kcalくらいのエネルギーを消費することができます。

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しかし、熱いお湯に浸かると脳も温まるので、のぼせる原因となりえます。
そこで活用したいのが、シャワーです。

熱めのシャワーを10分くらい浴びることで、その後しばらく(10~20分程度)は交感神経が優位な状態が維持されます。
この状態だと、肝臓での脂肪の合成と脂肪細胞が溜まるのを進行させるインスリンが出にくくなるので、体脂肪が溜まるのを抑制できます。

そのためには、夕食の直前にシャワーを浴びるのが有効です。
ぬるめのお湯に浸かり、自律神経の副交感神経を優位にして、心と体をリラックスさせてから熱めのシャワーを浴びることで、交感神経を優位にし体脂肪をコントロールできるようになります。

夕食前に熱めのシャワーを浴びてインスリンが出る量をコントロールするのは、元を辿るとスポーツ選手の体脂肪コントロールなどに使われている方法です。
ただし、糖尿病の人はインスリンの分泌機能が下がっているので、糖尿病患者および予備軍の人は専門家の指導を受けながら実施したほうがよいでしょう。

湿気でうねる髪の毛をなだめる

天気は日によって晴れや曇り、雨などに変わっていきますが、朝起きた時には晴れていた方が気分的にもスカッとして嬉しいですよね。

艶黒美人を辛口評価!効果なしで白髪に効かないという悪い口コミは本当?

朝から曇りや雨の日も嫌いではないのですが、そんな日はやる気を上向きに持っていくまでに、時間が掛かったりすると思います。
特に梅雨の時期に入ると、連日のように朝から雨が降っていると、梅雨明けまでが長く感じられてしまいますね。また、梅雨の時期と言えば雨の影響で湿度が高くなるので、湿気が気になりますね。
湿度が高いといつもの生活にも変化が出てきますが、身近なところでは髪の毛のうねりが出てきますね。髪質が癖毛な私も、流石に梅雨の時期に入ると「癖毛だからね!」と言って、髪の毛のうねりをごまかすのは苦しくなってきます。

そこで、梅雨のためだけに髪の毛を短く切らなくても、櫛を使って髪の毛のうねりをとかしてあげるのが地味に思えても良いのです。力いっぱい込めて無理やり治そうとするよりは、髪の毛の先までゆっくりと優しく、撫でるようにとかすことが大切になります。

こういう風にして、いつもより髪の毛に気を配れるというのも梅雨のおかげだと考えるようにしたら、そんなに嫌な時期ではなくなりますね!でも晴れているほうがいいのも確かですね。

オタクがプランクしてくびれが生まれた話

いろんなダイエットを試してきたけど、なかなかうまくいかない。
そう思っている一人だった私は、ぼちぼち20代も後半に差し掛かろうとしていました。

私、限界オタク24歳。
趣味はお絵かきとアニメ!職業、エンジニア!
誘われなければ一生家から出なくて済んじゃう!コロナ禍吹き荒ぶ2020年、ひきこもりにも磨きがかかる今日この頃!

http://dlamiasta.org/

きっかけは、今年になってできた友人とオンライン飲み会をした時の、彼女のひとことでした。
「○○ちゃんってグラマラスだよね!」

高校生くらいまでは痩せていると言われることの方が多かったから、自分が太っているなんていう発想すらまったくなかった私。
昔からの友人に「ちょっと太ったね」なんて言われても、まあ元から痩せてたしこれくらいが健康っしょ!と、自分が太っているという発想すらなかったのですが、さすがにこれは響きました。どっちかというとスリムとずっと言われてきて、言われたことなかったもん、グラマラスなんて。
食べる量は減らず代謝だけは落ちていき、気が付けばお腹周りがぶよぶよの自分にようやく気づいたのでした。

かと言って、ひきこもり在宅ワーカーの私が、この暑いのに外で運動しようものなら即座にぶっ倒れること必至、またコロナ禍でジムも気が引けます。
そこで私が手を出したのは、ゆるい食事制限と「プランク」。
毎日1分、腕立ての腕を伸ばした状態を一分維持する、毎日三セット、それだけ!
楽勝でしょ流石に、と思っていましたが、これが意外にきつくて、お尻が浮かないように気をつけていると、終わる頃には腹筋がプルプル痙攣してくるのです。
とはいえほかの筋トレと違って、本の特定のページを読みながらとか携帯を下に置いて出来るのが、オタクの私には合っていたみたいで、苦にはなりませんでした。

お菓子を食べないのと夕食をお豆腐にするだけのゆるっとした食事制限と合わせて続けること1ヶ月、なんと3キロ減量した上に、お腹にスラッと縦線が入り、くびれができている…!
流石に感動しました。
オタクじゃなくても、勉強中の方、家から出たくない方、いろんな方にお勧めしたいダイエットだなと思いました。

ハタケってなんですか?

自分の肌が大嫌い。目の下3センチ位の所はガサガサ。でも、おでこと鼻の周りはテカテカ。首には小さなポツポツ。
母に言われて女医さんの皮膚科に行ったとき、待合室で隣のシートに座ってた70歳くらい?のおばあちゃんに
「貴女、ハタケがいっぱいね」って言われました。

シロジャムを使った私の予想外の口コミを暴露…!効果なしで効かないという評判は本当?

ハタケって一体なンですか?
嫌だなぁ、自分の肌が荒れているのは知ってるけど。ハタケって畑?
お野菜が出来るアレですか?

この4月から社会人で、メイク道具もばっちり買ってある。
入社式は取りやめになったけど、貸与のノートPCや説明があるとかで、1日説明会があった。
なんか、綺麗な子達ばかりで、ちょっと引いたな。
この肌荒れでちょっと気が滅入っていたけど、コロナのおかげで今のうちに少しでも治ればと
母に勧められて、この女医さんの所に来たのだけどね。

ファンデーションは化粧品のお姉さんも悩んでくれた。
挙句の果てに、油肌用と乾燥肌用2つ買ったけど、
なんか釈然としないんだよね。
CMで毛穴が光の魔法で見えない。とか、マイナス何歳とか、色々と言ってるけど
どのメーカーも、なんだか合わなかった。
カサカサの所は余計に毛ば立って見えるし、おでこはテカテカだし。

悲しくなります。説明会に来てた同僚になるであろう あの子達みたいな肌になりたいです。

まるで目玉焼き、またはたれパンダのようだと言われます。

私は今年40歳になるバツイチの女性です。身長は160センチで、カップは現在Gカップです。体重も70キロまで増えてしまい、ここ最近は体型の悩みと共にバストのたるみが気になってきました。

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学生時代のスリムな時、50キロない時でもEカップあるかないかってところでしたが。体重が増えることが影響したのかデコルテのすぐ下のバストの上の部分がだいぶなだらかになってきました。ノーブラになることはほとんどなく、外出予定がなくてもブラカップがある服は最低限着ています。

ここ最近、そのたるみに加えて乳首も大きくなってきました。こんな太った体型でも愛してくれるかれこれ5年ほど一緒にいる彼氏が幸いいるのですが、彼氏からも、やれ目玉焼きだの、たれパンダなど言われることもあります。正直あんたがすいついてくるからでしょ!と言いたくもなるのですが…。

体型改善をしたいと思って、約80万もするボディメイクサロンのダイアナ製品を購入してみましたが、思いの外結果に結びつかず、購入前の体型を維持している状態です。かと言って、もう中年なのでバストが元に戻ることは可能なのかとも疑問に思い、半ば半分諦めている状況です。本当はいつまでも女性としてキレイでありたいとは思っています…。

私の恋愛について書こうと思います。

私は恋愛をするときには占いをよく見ます。それは、占いを見て相性がいいかどうかを判断するためです。私は結構占いを信じるので、恋愛をするときには相手の誕生日を必ず確認して占います。

http://andersonranchalumni.org/

占い師にお願いするのではなく、独学で色々と占いについては学んできているのでその経験をもとに考えてお付き合いをしています。合わない相手とは絶対に合わないとわかっているのでそういうことを軽減するためです。私はもうおばさんですが、昔は声をかけられた人からデートに誘われた経験があります。その時には必ず相手の誕生日を聞いてどういう人なのかを一通り考えてからお話をします。

しかし、あまり奥深く疑ってしまうと相手にも悪いと思っているのでそこそこまで調べるようにしています。恋愛をするときには必ずこの占いは行っています。しっかりやっておかないと色々と困ってしまうと思うからです。

恋愛をするときにはやっぱり長続きをさせたいので始めから上手くいってもあとから仲たがいをしないように奥深く相手の性格を占ってからお付き合いをしようと思っています。私は勘が鋭くないのでそういうことをしないとだまされてしまいます。ですので騙されないようにするためにもそうやって占いを使って相手を見抜けるようにしているのです。

男性からの視線が怖いです

かわいい服を着るのが好きなのですが、そういった服は、着たときにバストが強調されるものが多いように思えます。私は人からの視線が気になるタイプで、特に男性からの視線は怖いなと思う時もあります。

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以前、男女10人くらいの集まりに参加したとき、一人の男性がこちらを見ているのに気づきました。ちらっと見てみると、私の顔よりも下、胸のほうに目をやっているのです。思わず私も下を向き、胸の谷間がのぞいているのがわかりました。それ以来、その男性の視線がずっと気になってしまい、会話にも集中できませんでした。

私がつけているブラはDカップで、特別大きいというわけではありませんが、姿勢を低くしたときに、谷間が見えてしまいます。やっぱり男性は女の子の胸に目がいってしまうのでしょうか。せめて話をするときは顔を見ながら話してほしいと思うのですが、真正面にいるときでも容赦なく視線が下がっている人がいます。男性がいるとわかっているときは、なるべく胸元が開いてない服を選ぶのですが、胸を気にして着たい服が着れないというのもなんか違う気がします。夏場は特に隙間から見えてしまうこともあり、困ることが多いです。皆さんは男性からの視線が気になりませんか。女の子の友達から胸を見られたり触られたりするのは全然うれしいのですが、男性に見られるとどうしても嫌な気持ちになってしまいます。

服を着て鏡の前に立つと、胸元がどれくらい見えるかを一番に気にしてしまいます。最近は道を歩いている女性の胸元を見ることも増えてきました。どんな対策をしているのか気になります。

食べたい人のダイエット

皆さんは、ダイエットといえばつらい・苦しい・やりたくないだと思います。私もダイエットなんてしなくていい!とずっと思っていました。
しかし、時は来てしまったのです。

http://www.okanaganchangemakers.com/

ある時、以前買ったお気に入りのジーンズが全然入らなくなっていて、これは痩せなければいけない、いや、痩せると決意しました。

でも、ダイエットなんてしたことないし、できれば緩くやりたい。
いろいろやった結果、一番痩せた方法は夕飯の白米をいつもの3分の1にすることでした。
私は、食べることが大好きだったので、食べられない食事制限だけはやりたくありませんでした。
朝も、昼もいつも通り。でも、夜のお米だけ量を減らす。

お米を減らしたらお腹がすくので、おかずはしっかり食べる。
そこでは、できたら炭水化物系のおかずは食べ過ぎないようにする。
それにプラス、気が向いたときにちょっと腹筋をしたりしました。

筋トレで痩せる、というのもありますが、私は苦しいのは嫌だったので本当にちょっとです。
そんな生活を半年ほど続けていたら、7キロ痩せて、ジーンズも入るようになりました。
余裕がある人は足のマッサージや、調べたら出てくるような綺麗な足になる方法などを試しながらやってみると、さらに綺麗に?せられるのではないでしょうか。

ニキビによる悩み マスク着用で増える原因

近頃、マスク着用する方が増えてきていますが、
ウィルスを防止で仕方のない部分もありますが、肌があれたり
ニキビができ悩まされているかたも多いです。

でも、外出時には欠かせない物になりつつあり、
外さないわけにもいかないですよね。

今回は、マスクによる肌あれ・ニキビの原因と改善方法を紹介していきます。

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肌荒れ・ニキビの原因

①蒸れやすくなる

  マスクを着用していると通気性が悪く、マスクの中の温度が
  上がり、汗をかきやすくり、乾燥もしにくいので中で汗が
  残ってしまいます。

  汗がマスクに染み込み、長時間つけていると
  蒸れやすくなり、肌荒れやニキビの原因になります。

  また、外でマスクを取ると紫外線により、
  肌が乾燥しやすくなるので、しっかり保湿をすることが大切です。

②摩擦により肌を傷つける

食事をする際や、人と話すときにマスクを
外すかと思いますが、肌にマスクがこすれて
ニキビができる原因になることもあります。

何度も付けたり外したりすることで、肌をこすってしまい、
肌に必要な角層がはがれやすくなる。

角層がはずれることによって、肌が乾燥しやすくなったり、
紫外線などからのダメージを受けやすくなるそうです。

肌荒れやニキビを防ぐ方法

①スキンケアを徹底する

「結局かよ」と思うかもしれませんが、
肌を清潔に保つには、正しいスキンケア方法で
自分の肌質にあった洗顔・化粧水・乳液をつけ
肌のバリア機能を維持することが大切です。

また、スキンケアだけでなく、肌の「ターンオーバー」
を促すためにしっかり睡眠時間をとりましょう。

いくら高い化粧水を使用しても、睡眠がとれずニキビが増えたら、
意味がないので、6~7時間は確保するのが大切です。

②こまめに汗を拭く

フェイスシートではなく、ハンカチかタオルで
優しくこまめに汗をふきとりましょう。

フェイスシートだと、肌に必要な皮脂までとって
しまうので、ハンカチで汗が肌に長時間汗が残らないように
拭き取ることが重要です。

面倒くさいかもしれませんが、スキンケアだけでなく
紫外線や汗対策をし、肌トラブルを防ぎましょう。

キャッシングの賢い利用方法!銀行に貯金がある場合でも利用するとお得なケースも!

キャッシングと言えば、手元に現金が無い、貯金が無いときに現金を調達する方法というイメージが強くあります。賢く利用すると言えば、無利息サービスやポイントサービスの活用を考えるものの、銀行が時間外となる時間なら口座から現金を引き出すよりもキャッシングを利用した方がお得になります。

今すぐ必要?!キャッシングできる自動契約機のある場所

口座から現金を引き出す際、時間外手数料が発生してしまいます。実は、借り入れする金額次第では、時間外手数料よりも利息の方が低いとケースがあります。

大手消費者金融であれば、専用ATMも多く、遅い時間帯でも手数料が無料となり、お得に利用することが可能になっています。無駄な出費を抑えたいという方は、キャッシングを賢く活用することがオススメです。

湿気で白髪がうねってしまう

夏になると湿度が高くなるため、髪の毛をブローしてもすぐにうねってしまいます。
そこで、朝シャンするとか、整髪剤を使うなどの工夫をしてみたのですがまったく効果がありません。
夏でもサラサラのヘアスタイルの人はいったいどういうことをしているのかなと思います。

http://raychelledraws.com/

特にうねるのが白髪なんです。

自分は真っ白というほどではないですが、中に白髪がとても多いんです。
その白髪がうねって外に出てくるんですね。
今まで以上に白髪が目立つわけです。

うねってはみ出した白髪を見て、家族が気になると言って抜こうとするんですが、あまり抜かれても薄毛も気になるじゃないですか。
まだ、薄いってほどではないですが、分け目とか、生え際とかが薄くなっていてちょっと気にしているんですね。

職場のトイレの洗面所の鏡を見るとがっかりします。
髪の毛って年齢感じますよね。ただでも生え際の白髪が気になって、老けて見えるなって思っているんですが、さらに白髪がうねって出てくることで白髪が増えたように見えます。
美容院でカットしてもらうと、何故か白髪が目立たないようにしてくれるので出来れば行きたいんですが、このご時世ですから美容師さんと濃厚接触するの嫌なんですよね。
県内の美容院でクラスターも発生しているので、いつまでうねりを気にしないといけないのかと悩んでいます。

産後の肌質の変化とこれから

私は2児の母をしています。
一人目出産前までは肌質はどちらかというと脂性肌で、乾燥とは無縁でした。乳液をつけると逆に油分が多すぎて肌荒れするくらいなので化粧水のみのケアも多かったです。

http://eduka3000.org/

化粧水もニキビケア中心でした。
そんな私が、一人目を出産してからまず感じたのが肌の潤い不足でした。常に顔のどこかが乾燥している感じで、慣れない子供の世話で自分の美容に時間をかけられなかったこともあり肌のカサカサ感が増していました。
実際にデパートの肌質測定をしてもらったときにもインナードライになっていて水分不足と判定がでて、これが第一の肌悩みでした。

第二の肌悩みは、月日が流れて二人目の妊娠中から産後に現れました。もともと学生だった時にアルバイトと勉強で睡眠不足・栄養不足が続いていた時期に左目の横に小さく薄いシミができてしまっていたのですが、そのシミが濃く大きくなってしまったのです。

まず、妊娠中に濃くなってきたかも?と感じ初めて産後には大きさも1.5倍ほどになりコンシーラーでも隠しきれないようになっていて一気に老けた感じがしてとてもコンプレックスに感じていました。

調べると妊娠中にシミが濃くなるのはよくあることのようで、産後に自分なりにビタミン剤を飲んだり肌にいいと言われるトマトを毎日食べるようにしたら少しずつ薄くなってきています。
これからも色々な肌悩みが出てくるかと思いますが、年相応にキレイに!できれば少し若く見られるようにケアしていけたらなと思います。

この時期ならではの習慣

今年は梅雨が長引き、湿度はそれなりに高いものの気温が30度より上がることが少なく安心して過ごすことができていた。

がしかし、梅雨明け宣言とほぼ同時に35度近い日々に。

汗っかきの自分にとっては、さて夏の習慣を始めるという感じです。

http://www.redmayacasfa.org/

汗っかき、ただそれだけならよかったんです。20代の頃は。
それは2年前のとある日、飲み会終わりに後輩に言われたショッキングな一言。
「先輩、結構匂います、30代やばいっすか。」
なんていう火の玉ストレート。。

空気は読めないが、憎めない後輩の一言から僕の汗との闘いが始まった。

ひとまず課題を整理すると、
①汗っかき体質
②汗が臭い
③汗を放置してしまう
④人が匂いを感じやすい距離

①についてはなかなか体質を変えるというのは難しいので検討に値しない。
②については20代のころは指摘を受けなかったので、おそらく体質が変化してきた部分であり、悪化したなあ良化もできるのではないか。
③は着替えることが対策としてはできるが、着替えを持ち歩くのはやや面倒。
④はいわゆるソーシャルディスタンス(当時はそんなワード知らない)を保つこと。

考えた結果、当時実践したことは以下の2つ。
<食生活の見直し>
当時は週7で外食(肉ばかり)だったのを見直して、週4にして。家ではとにかくサラダを食べることにした。野菜をとって、汗の根元である身体の組成を変えることにチャレンジした。あと家でのお菓子をやめてヨーグルトだとかフルーツを意識的に食べる様にした。あまり医学的なことを気にせずダイエッター女子みたいな食生活を取り入れた。
<こまめな着替えとデオドラント用品>
飲み会がある日は着替えを持っていくことにした。ただ流石になんで着替えたの?って言われるのが嫌だったから、仕事着を選ぶ際に夏用のシャツやポロシャツはおなじものを2枚買って、飲み会や合コンの日用にした。仕事が終わった後に社内のトイレで汗拭きシートで汗をぬぐい、AG+でコーティングをして新しい服に着替えるという徹底ぶり

悪夢の一言から始まったあたらしい生活様式(当時はそんな風に思っていない)、いちおう毎年暑くなってきたらこの習慣をとにかく実践して、火の玉ストレートを浴びない様にしています。しかし、一回言われるとトラウマになりますよね。電車の中でも極力女性の横は避けたりします。

30代の男性諸君、自分は関係ないって思ったら臭っているかも。。

新型コロナに負けるな!

皆さんこんにちは。

新型コロナウイルスの感染拡大で多くの皆さんが自粛生活、おこもり生活で自宅にいる時間が多くなったのではないでしょうか。そしてテイクアウトなどで外食と変わらない食生活の人も多かったと思います。自分の場合もなんだか洋服のサイズが一つ上がってしまった感じがします。近くに人出が少ないウォーキングコースでもあればいいのですが、そういう人ばかりではないと思います。

メイプアップ

そこで最近、思い出したかのように「ビリーズブートキャンプ」をYouTubeで検索、ヒットしたので久しぶりに挑戦してみました。あの独特の腕を横に広げて回すポーズなど思い出しながらやってみました。結果としては撃沈、3日しか持たず筋肉痛だけが残る羽目になりました。50歳を過ぎた身体にはいきなりはきつかったようです。

しかしこのままでは人生史上最大体重になってしまうので、深夜のウォーキングに挑戦しました。これが涼しい風を浴びながら、しかも人ともすれ違うことなくとても快適でした。深夜なのでお腹がすいたりもしないし、水分補給だけで十分です。1か月ほど食事もハイカロリーにならないように気を付けましたが、なんと2.5㎏減量に成功しました。自分にあった運動を見つけた感じで、これなら続けられそうです。