細かく点在するシミ…どうしてますか?

はなのいろはうつりにけりないたずらに…小野小町だとはいわないが、
若いときよりもきれいな自分であることは、大体の人にとって、多分ないわけで…。

セシュレルの効果と口コミ!

私は、学生時代はぽっちゃりしていたけれども、色白が自慢だった。40過ぎて自分の肌を振り返ると、いっそ日サロで真っ黒に日焼けした方が
見えないのだろうかと思うほどに、細かいシミがいっぱいだ。

思えば、若いときの喫煙が良くなかった。
20歳のころ、口と鼻の間に細かいシミができて、非常に気になっていたが、友人にたばこジミだと言われた。せめてこのシミだけでもどうにかならないものかと
思い悩んでいた。

このほかには特に気になる肌トラブルがなかったので、シミは化粧で隠していた。
30才の頃にはタバコをやめていたのだが、35歳を過ぎるころ、頬の部分にも大きなシミができ始め、ひどくシミが気になるようになった。

「シミしわニキビ、乾燥がすべての大敵です。」有名デパートの化粧品コーナーで、販売員からそう聞いたのを思い出し、安価なフェイスパックを一日2回するようにした。

夜パックをしようとすると、パックが乾くまで寝ることができないので、朝2回するようにした。
それに加えて、豆乳ローションを使うようになり、効果があったのか、今ではあの頑固だった口の上の細かいシミもほとんど見えないくらいにうすい。

ただ夏になると戻ってしまうので、他のシミと合わせて、よいスキンケアを探しているが、肌の若返りはまだまだ遠い夢なのだろうか。

美容・健康腸活ダイエット

初めまして★
27歳 トータルエステ店で勤務していた
私が効果を実感できた物を今回ご紹介したいと思います。

スラリオの飲み方&効果

仕事柄、色々な商品・美容健康方法
を試してきましたが腸活が一番お肌が綺麗になり
ダイエット効果がありました!

最近話題になっている腸活ですが、簡単に言うと腸内環境を整える事で、美肌効果・免疫力UP・便秘改善・痩せやすい身体になります。

私は、不規則な食生活で10代?21歳の頃まで
ぽっちゃり体型で酵素ダイエットなど話題の物を試しましたが一時的な効果ですぐにリバウンドを繰り返していました。
22歳の頃にエステ店で勤務する様事 になり
体力仕事なので、徐々に痩せはしたものの
停滞期に入り後2?3キロがなかなか減らず
昼はキャベツだけ、夜は食べない!
無理なダイエットをして痩せないし肌はボロボロになり酷い状態になりました(;o;)

そんな時に、腸活ドリンクが店に導入され
内容を見て、美容健康に効果的で
更に痩せれるなら!と試したのがきっかけです。

元々、便秘では無く1日1回は出ていたのですが
マッコイさんのSUPERZYME PLUS4を
朝・夜飲用し始めると1日2?3回出る様になりました。

その頃の食生活は、2?3食好きな物を
特に気をつける事もなく食べていました。

個人的に目標にしていた体重になってからは
減る事はなくなりましたが、増える事もなくなり、
154cm 42kgを妊娠する今までは
ずっと維持できていました★

何より、個人的に嬉しかったのは肌荒れが落ち着き
新しく吹き出物が出る事がなくなりました!

ダイエットですから、痩せるのが目的ですが
それだけではなく健康美容にも効果的な方法があるなら私はそれが一番いいと思うので是非試してほしいです!

水分を補給をしなければかなり厳しいか

世の中はお盆休みに突入したにもかかわらず外で仕事をしていたのですが、水分を補給をしなければかなり厳しいかなという状態でもありました。

悪評多数?快糖茶の悪い口コミや評価を購入して検証!効果なしで痩せないの?

ダイエットを始めてからほとんど甘いものを飲まなくなってしまったので、スポーツドリンクなんかもう飲まないです。
そのせいか大量に汗をかいた時ミネラル分が 出て行ってしまうわけでその部分を補給しなければいけないなというのを実感しました。

そうなってくると選択肢としては麦茶が一番ベストなのかなという感じもします。
麦茶のメリットは カロリーがなくしかもミネラルも補給できるし水分補給にも適している絵 利尿作用もあるので、出すべきものを出してくれるので一番飲んでいるものだったりもします。

麦茶の他にもプーアル茶も飲んでいて、お茶が一番多いかなと思います。
他にもコーヒーも結構飲んでいて、最近では甘くないコーヒーも美味しく感じます。
逆に飲まなくなったのはジュースやコーラ(ダイエットコーラやトクホコーラを除く)です。

たとえジュースを飲んだとしても野菜ジュースくらいで、甘いものを飲まなくなったのです。
それだけでも大分違うのです。
一番いいのはミネラルウォーターを飲むのが一番いいのですが、お茶を飲むだけでもかなり違うかなと思います。

カラーが落ちやすい髪の悩みと対処法

私の髪の毛は、カラーをしてもすぐに落ちてしまいます。早くて3日で落ちてしまうということもありました。せっかくお金をかけて染めても理想の髪の毛の色で特別な日を楽しめないということもしばしばありました。美容師さんとも相談して、私は下記の4つの対応でカラー落ちについて気をつけています。

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1.落ちにくい色を選ぶ、2.髪の毛を洗うタイミングを気をつける、3.落ちた後の色を想定しておく。
1つ目、落ちにくい色を選ぶについては、人それぞれ髪の毛に馴染みやすい色があると美容師さんから教えてもらったことがきっかけで始めました。私の場合はアッシュや赤はすぐに落ちやすく、オレンジ系はアッシュや赤に比べて色が持ちやすいことがわかりました。

とはいえ、赤系が好きなのです、旅行やイベント前は赤系に染めることもありますが、普段のケアは落ちにくい色を選ぶようにしています。2つ目、髪の毛を洗うタイミングを気をつけるについては、染めてから色が髪に馴染むまで、1日?3日かかるということから、カラーした日は髪の毛を洗わない、翌日もシャンプーはしないといったように髪の毛に馴染ませる時間を多く取るようにしています。

3つ目、落ちた後の色を想定しておくは、染めた色やブリーチの有無で落ちた後の色も変わってくるので、落ちた後の色も自分の好みになるように想定しておけば、落ちた後もテンションが下がらずにカラーを楽しめます。色落ちにお悩みな方、参考にしてみてください。

私は今シミが顔にできていて辛いです。外に出たくありません。

私は今シミが出来ています。なのであまり外に出たくありません。
そして最近新しい化粧品を買って知身を隠そうと思ったのですがなかなか隠せません。

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それはなぜかというと目元にシミが出来てしまっているからなんです。私は目元はあまりお化粧をしてしまうと気持ち悪くなってしまうために、いつもあまり強くしないで程よくうすくしているのですがやっぱり最近結構頻繁にシミが目立つようになってきて困っています。

外に出るときにはマスクをしますがやっぱりマスクをするだけではなかなか隠せません。なので最近はどうしようか、帽子をかぶってしまっています。なかなかおしゃれする気にもなりませんし、シミ隠しにと思って外にはなかなか出ようとは思いません。

そして最近ですが私自身体調も悪いのでシミを治そうと思っていたのでシミに良いといわれているクリームを買ってみました。買ったという事で気持ちが晴れて体調は少しは良くなったかななんて思っているのですがそのクリームは少し高かったので少しずつ使っている感じです。

でもやっぱりたくさん使わないと効果はないですよね。少しずつじゃだめかもしれません。もう少し多めにつけてみようと思っています。色は透き通っていてシミに効きそうです。

思春期から大人になるにつれて変わった髪の毛への意識

 私は、中学にあがるとともに髪の毛の癖が出てきた。
まではストレートヘヤーで何もコンプレックスがなかった私にコンプレックスができた瞬間だった。

見た目を気にする年頃というのもあり、毎朝の髪の毛のセットは必要不可欠だ。アイロンをすればするほど髪の毛が傷んでしまうので親に頼んで縮毛矯正を頼むほどだった。

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しかし髪の毛が伸びるのが早く2ヶ月たった頃のはもとの髪質に戻ってしまうことを何回も繰り返していた。髪の毛にコンプレックスを抱いていた私は体育の授業が嫌いだった。中でもプールの授業はセットしてきた髪型が崩れてしまうなんてことは日常茶飯事だったのでプールがある日は学校に行くのが億劫になっていた。

また、梅雨の季節は癖毛の子達には天敵の季節だった。学校に通学している途中で髪の毛のうねりが出てきてその日の学校は一日中気分が乗らない。しかし、年が上がるにつれてパーマをかけることに憧れていく。

なぜなら自分の憧れである有名人や芸能人がかっこいい髪型にしていると自分も似せたいという欲求が湧き上がってくるからだ。中学生の頃はあんなに嫌だった癖毛が少し自分の自慢に変わった瞬間だった。髪の毛とは体の一部で年齢の変化で身体が衰えると同様に髪の毛も変化する。

髪の毛は自分のアイデンティティを表現する一部で切っても切り離せない部分だ。髪の毛とは一生寄り添っていかなくてはならない部分だと思う。

髪のお手入れは油断禁物

日本人の多くは黒髪で直毛で硬めの人が多く、これはアジア人の特徴ですよね。
若い時は艶があり、伸ばしっぱなしのロングヘアでも美しく様になりますが、誰でも歳を取っていきますので、お手入れをどれだけするかによって5年後10年後の髪そのものが大きく変わってきます。

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髪って意外と他人に見られているもので、年齢が出やすいパーツです。髪の毛って毛根には生きている細胞があるけど伸びた髪の毛の細胞は既に死んでいるのです。だから若いから何もしなくていいといわけではないんです、若い時からぜひお手入れをし続けることをオススメします。

紫外線、外気に常にさらされている髪は毎日酷使されてるまのでお手入れで栄養や潤い艶を出せるコーティングが必要です。お手入れ方法のステップは、
①たっぷりのシャワーで頭を良く濡らします

②頭皮や髪に優しいアミノ酸系のシャンプーで頭皮汚れは指の腹でしっかり洗い、髪自体は優しく撫でるように洗います。

髪の毛の汚れはシャンプー無しでもほぼ汚れは取れますが、ワックス等を付けている場合が多いのでしっかり洗い流します③たっぷりのシャワーでシャンプーを洗い流します。顔まわりにシャンプー剤が残りやすいので、念入りに洗い流してください

④乾いたタオルで頭皮をよく拭き、髪の毛自体はタオルで挟んでトントンと水分を吸い取るようにします。濡れた髪はキューティクルが剥がれやすいのでゴシゴシはNGです

⑤コンディショナーは毛先だけに付けて流す、物によってすぐに洗い流しすものか、しばらく置くものがあるので、使用後は簡単にシャワーで洗い流します。頭皮についたものはよく流してください

⑥ドライヤーをする前にヘアオイルか洗い流さないトリートメントでせめて毛先をコーティングしてドライヤーの熱からブロックしてください

⑦目の粗いコームで優しく少しとかし、前髪からドライヤーを乾かし始めてください。前髪がない場合は左右斜め45°からドライヤーの風を当てますがドライヤーを左右持ち替えて乾かしていきます。

以上がデイリーのお手入れ方法です。髪の毛を濡れたまま放置、自然乾燥は髪に最悪なダメージを与えますのでお気をつけてくださいね。

これまでで一番効果のあった方法「現実を直視する」

運動や食事制限などいろんなダイエット法がありますが、これまでで一番効果があったのが「目で見る」方法です。

用意するものは体重計・全身が映るような大き目の鏡です。

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やることは夜の入浴後、「必ず体重計に乗ること・全身を鏡でチェックすること」これだけです。

もちろん、ストレッチや食事に気を付けるのはダイエットの基本です。

私の方法はこれに加えて自分の現在の体重の数字と身体のどの部分が「引き締め」が必要かということを確認するわけです。

体重の数字は短い間でも割合1キロ前後は変わります。

昨日は1キロ少ない数字だったのに今日は戻っている、ということもよくあるのです。

それが「少ないほうの数字」で固定するようになって体重が減ったということになりますから、目で見ることで簡単なターゲットを設定することができるのです。

鏡で全身を映すと「お腹まわりが」とか「もうちょっとこのあたりの筋肉をつけたい」とかいうこともはっきりとわかります。

そうすると例えば駅で電車を待っている間にもちょっと意識してお腹を引き上げるように姿勢に気を配ったりすることもできるのです。

実際に「今自分がどのくらいの体重があってどこを引き締めるべきか」ということを体重計や鏡で目にすることはきちんとしたターゲットを作りやすくなります。

しかもそれが5キロとかいう大きな数字ではなくて1キロ前後ですから達成もしやすいのです。

体重計と鏡を使って目に見えるデータを使う、という今の現実を直視する方法が今までで一番効果のあったダイエット方法です。

産後の気になるところ

出産後に気になるところはたくさんあると思います。

まずは妊娠中に増えた体重、たるんだお腹や、妊娠線など。

中でも私が一番気になった部位はバストです。ナイトブラ!ルーナブラの育乳効果

妊娠中から授乳中は母乳が作られていて張りがありますよね?

だけど、卒乳や断乳後は一気に胸がしぼんでしまって私はそのことにかなりショックを受けました。

一番傷ついたのは夫の反応です。

「前のほうがよかった。」「それって戻らないの?」「おばさんの胸みたい」などなど

傷つく言葉をたくさん言われて、夫は冗談だよと言ってましたがいまだに許せません。

それからは少しでもバストの張りを取り戻そうと、マッサージしてみたり、筋トレで育乳トレを取り入れてみたり、

矯正下着やナイトブラなど色々試してみました。

結果は正直言ってよくわかりません。

これ以上たるむのを食い止めることはできたかもしれません。

だけど前ほどの張りや大きさは取り戻せませんでした。

その後2人目を妊娠・出産して授乳したらさらにしぼんだ気がしたので半分諦めモードです。

とりあえず、今は現状維持を目指してマッサージとナイトブラのみ継続しています。

子供を産んでも夫には綺麗な妻だと少しでも思ってもらいたいので頑張れます。

ちなみに私の使っているナイトブラはVIAGE(ヴィアージュ)です。

適度な締め付けでバストを包み込んでくれて、素材もサラサラで気持ちよくておすすめです。

今のナイトブラが替え時になったら次はAngellirのふんわりルームブラを使おうと思っています。

バストクリームはスキャンダルのピンポンバストを使っていました。

ただこちらは私の場合ですが、バニラの香りが少し苦手だったのと、

テクスチャーが固めで塗りにくさを感じたので使い切る前にやめてしまいました。

悩みを色々と書いてきましたが、一度しぼんだバストを取り戻すことはかなり難しいです。

だけど私にとってバストは、お金と時間があれば昔のように取り戻したい部位一位です!!

これからもできる範囲でバストの張りを取り戻すために頑張ってみようと思っています。

【アラサーから実感する】肌悩みとその解決方法

朝の化粧時間、「あれ・・なんか肌が(泣)」と思っちゃったアラサー女子のあなた。

私ももれなくその一人です・・

EYELLY(アイリー)アイクリームは効果あり?私の口コミと市販の実店舗での取り扱いを暴露!

でもあるたった2つの事で、劇的にお肌が変わります!

その方法をシェアします。

<アラサーから始まる3つの肌悩み>

・お肌にハリツヤがなくなる

・昨日まではなかったのに!とびっくりする突然のシミの出現

・Tゾーンに大人ニキビができる

 (水分無くなっちゃってきてるんだから、せめてニキビは出来ないで!)

長年の紫外線の影響、女性ホルモンも減ってますからね。

「私のお肌がんばったね!」って褒めてあげましょう!

ではここから、肝心のお肌を劇的に変える、たった2つの事についてご説明します。

それは、

・野菜・フルーツを意識的に摂り、余分な脂質を摂らない

・有酸素運動をする

です!

スキンケアをいくら高級なものを使っても、エステに通ったとしても、生活習慣の改善には敵いません。

(私はプチプラ・エステは通っていませんでしたが・・)

この習慣を実践する事で、ある日の朝、突然

「あれ?お肌にツヤがあるし、くすんでない。そういえばニキビも最近出来てないかも!」

と、実感出来る事間違いなしです。

ダイエットをする為に始めた2つの習慣でしたが、私の本当の実体験です。

ぜひお試しあれ!

私はダイエットのために、毎日卵を食べています。

私はたんぱく質が重要だということを知ってから、ダイエットのためにも卵を毎日とっています。快糖茶はどの通販が最安値?

その理由は、たんぱく質がなければダイエットするにも根本的な栄養が取れなくなってしまいよくない方向に向かってしまうと思うからです。なので、最近はしっかりとダイエットをするために一生懸命頑張っています。

私は正直言うとこのままではダイエットは続かないなと思っている人なので、少しでも長く続けられるように色々と工夫をしています。例えば今日作るメニューは昨日の夜のうちに冷蔵庫の上の段にしておいて、今日はこれだけを作ってそれ以外は作らない、もう何も食べないというように心がけるとか、そんな感じです。

なのでそんな感じで毎日やっているとストレスもたまらないので結局いい感じで物事をとらえることができるんじゃないかなと思っています。

最終的に痩せるのが目的でも楽しんで痩せられたらいいのになと思っているんですよね。あまりつらいと長続きしませんし、途中でやめてしまうと思うのでそうしています。これからも続けていけられたらいいなと思っています。まだまだこれからという感じですが頑張ってやっていこうと思います。そして卵は必ず取っていきたいと思います。

内腿を鍛えるのが一番

学生時代から下半身太りに悩まされていました。ダイエットしても、胸から痩せていき、リバウンドすると顔と足から脂肪がつく・・の繰り返しで、

下半身デブが増強調されるように。

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マラソンやウオーキング、縄跳びも取り入れましたが、体重は減っても足はそのままでした。週に2-3日は運動もしているのにと不思議でしたが、ジムの一日体験で、いろいろなマシーンを試した翌日、内腿がかなりの筋肉痛になっていることに気づいたのです。マラソンや縄跳びで筋肉を使っているはずなのに、内腿は別だったんですね。

ジムのトレーナーの方にも、足を引き締めたいなら内転筋を鍛えないとだめですよ、とアドバイスをもらい、それからは内転筋を鍛えるストレッチや内転筋に挟んで開閉する器具を買い、テレビを見ながらこまめにしていた所、半年過ぎたあたりから太ももに隙間ができ始めました。

内腿の脂肪が引き締まると、見た目が全く変わりますね。体重はほとんど変わっていないのに驚きです。今は、ウオーキングをたまにしながら食事に少しだけ気をつかっているだけですが、1年たった後もリバウンドしていません。ジーンズも、レギンスも履けるようになり、とっても嬉しいです。ダイエットは、食事もそうですが、筋トレが欠かせないと実感しました。

頭皮に関することとして

髪の毛があまり生えなくなってきてしまう理由の一つとして頭皮が硬くなるということがあります。http://designauthority.org/

頭皮が堅くなることによって、髪の毛の育成というのがあまりうまくいかなくなってしまうということがあるわけです。では、これはどうすれば改善することができるのかということなのですが、まずはなんといってもマッサージをすることです。

マッサージをすることによって、これが改善できることがあります。頭皮のマッサージを行うということによってだいぶしっかりとした血行促進を促すことができるようになりますので、まずは何をすれば良いのかよく分からないというような人にとってはこれが一番お勧めできます。後は頭皮を清潔にすることです。

頭皮を汚くしておくという理由が特にないです。それにメリットがあるのであればやった方が良いでしょうが全くメリットがないので注意しておきましょう。但し、綺麗にしすぎるというのも実はあまりよろしくないということになりますのでその点も注意しておく必要性があるでしょう。

つまりは、適切に洗うようにする、ということです。要するに頭皮が堅くなったりしてきたら、マッサージをして清潔に保つことです。それをまずは目指しましょう。

いじめの原因でした

私の体臭に関する悩みは、幼少期に姉に「臭い」と言われたのが始まりでした。当時は「ワキガ」というものに対しての知識が全くなかったので、からかっていっているのだろうと軽い気持ちで受け止めていました。中学に上がり、本格的なイジメがはじまりました。「臭い」という言葉を何度も言われました。それでもまだ自覚が無く、このいじめもいずれ収まると思っていました。

http://www.cowantherealthing.com/

ある日、祖母の口から「耳垢が湿っているのは父親に体質が似ている」という言葉を聞きました。思春期もあり、父親が臭くて嫌だと感じた時期でした。まさか自分からもそんな臭いがしているなんて思ってもいませんでした。部活動などで運動した後の汗の量やシャツのシミを見ながら、少しずつ自覚していきます。

思い返すと、ワキだけでなく、足や手のひらにもとても汗をかきやすい体質でした。誰にも相談できずに、自分でなんとかしようと試みます。一番最初に始めたのがスプレー式の制汗剤でした。購入しやすいという理由で使い始めました。

しかし、気にしすぎていたせいか、使っては汗をかくという繰り返しで、授業の合間に毎回トイレに行ってスプレーをするという毎日でした。すると今度は、そのスプレーの臭いがキツイという理由でいじめがエスカレートしたのです。体臭のせいでこんなにも嫌な思いをしなければならないのかと、とても辛い日々でした。学校も休みがちになり、最悪の学生生活になりました。

ここ数年でインターネットの普及で、かなりたくさんの情報を得られるようになりしました。本当ならば手術を受けたいのですが、勇気がなく今に至ります。なるべく運動して普段から汗腺を鍛える、こまめにふく、着替える等の対策は毎日かかせません。

my リラックスタイム

私のストレス解消法は大きく分けて3つあります。

http://www.mai-home.jp/

①公園で軽く運動すること

日々の仕事であまり外に出ることがない私は、週末出来るだけ

近所の公園に行き太陽の光を多く浴びれるように軽い運動と

ジョギングをします。外の新鮮な空気を吸うことで気持ちの切り替えにもなるし

体が元気になるような気がします。あとはウォーキング。

外での運動はゆっくり行い一時間ほど外に出るようにはします。

外での運動が疲れたらベンチに座って、温かいドリンクを飲んだり読書をします。

②料理

道の駅や業務スーパーに行き、その季節にしか採れない野菜や

果物を使って、新しいレシピを考えるのが私の日常の楽しみ。

最近は少し値段は高いけど、ビタミン豊富な芽キャベツの美味しさに感動し

たまに食卓に並べることもあります。

人気料理系ユーチューバーのレシピを見て、今日のご飯を考えるのも楽しいです。

今度はポタージュ系にチャレンジしてみたいと思います。

③睡眠

一日の生活時間で一番長い睡眠の時間を充実した時間を過ごせるように、

睡眠の環境を整えるようにしています。

寝具はマットレスではあるけど体を包み込んでくれるような素材の柔らかい低反発のもの

掛け布団は羽毛ぶとん、枕も頭に負担がかからないようなものに変えており、

毎日23時までには眠りにつけるように心がけています。

マスクによる擦れや蒸れによる肌トラブルケア

娘も恋するお年頃の中学生。ヴィオテラスCセラム

思春期で「女子」であることの意識が、母の私よりもすごい。

オールインワンでささっとお肌のお手入れを済ます私の隣で、鏡を見つめながら、コットンでパックをしながら化粧水を塗っている。

・・・恋する女子って、すごいパワー。

このご時世、どうしてもマスクをしなければならず、マスクによる擦れや蒸れで、肌荒れやニキビが避けられない様子なので、

これまで使っていたニキビケア用化粧水に加えて、乳液代わりになるクリームを買ってあげたら、大喜び。

鏡を見つめる時間が、とても長くなり、それに伴い睡眠時間も少なくなった。

「睡眠不足はお肌の敵ですよー」と声を大にして言いたいのだけれど、そこはフレッシュな娘。

朝起きると、プルンプルン。

化粧水やクリームの力なのか、恋の力なのか、ケアが丁寧であればあるほど、肌がみるみるうちにキレイになっていくではないか・・・。

年齢や恋のパワーには勝てないなぁ。。。

かく言う私も、お出かけするにはマスクが欠かせず、どうしても肌トラブルは避けられない。

これまで使っていたオールインワンで不満はなかったけれど、メイクがよれたり、マスクのワイヤーの跡がとれないのがキツイ。。。

しかも、これからの季節、マスク焼けをするのが恐怖でしかない。

試してみたのが、顔専用の肌色タイプの日焼け止め。BBクリームになっていて、実に使いやすく、さっと塗れるし、さらさらしていて重くない。

上から少しお粉で押さえておくと、化粧崩れも心なしかしにくくなっているようで。

あとは、ワイヤーの跡だけど・・・これだけはどうしても年齢的なものかなぁ。。。

マスクをはずすのは、帰宅して、手洗いうがいをする前にしよう。

鏡に映る自分を見るのは、ドラえもんのようなヒゲを描いたみたいで、ちょっと笑えるけど。

夏のマスク、子供にも大人にも、女性にも男性にも、これまで思いもよらなかったトラブルが待ち受けているのだろうと思いながら、

手探りでも、苦にならないマスク生活を見つけていこう。

2020年5月25日月曜日ダイエット日記

今日はもう一つのポスティングの仕事をするので、それを利用してマスク着用でのウォーキングをしながらポスティングをしてきたのです。

マスク着用でのウォーキングはランニングをしているようなものだと考えるときついように感じるのかもしれませんが、自分のちょうどいいペースでやっていけばランニングをしなくても効果があるのではと思って始めたのです。

パエンナスリムNEO(ネオ)は効果なし?

もちろん、水分補給は必要で特に暑いときこそ水分補給は欠かせないしマスク着用での運動は熱中症にもなりやすいということもあり、少し動いたら水分補給という感覚が必要だと思っています。

今後は外出自粛が解除され外出が増えれば運動不足を解消しようという人たちも増えてくるし、マスクなしではリスクもあるのでそういう意味でもマスクは必要アイテムにもなるだろうからマスクを利用したダイエットというものが出てくるだろうなと思っています。

もちろんもともとのマスクの意味は風邪を引いている人がつけるものという認識を持つ人がいていろいろという人もいますが、マスクを利用したダイエットというものが広まればマスクをつけるという人も出てくるだろうと思いますし、実際にもダイエット用のマスクというのも存在しているので注目されるのではないかなと思います。

毎日が忙しいふりダイエット

私の1番、上手くいくダイエットは、毎日がそんなに忙しくないのに忙しいふりをして、私の勝手な解釈ですが脳に誤解させるダイエットです。

仕事、家事でも考えつく限り、あれもやらなきゃこれもやらなきゃと考えます。ああ、忙しい…と考えます。グラマラスパッツの効果

すると、作業をこなす時間が惜しいので、早歩きや軽い小走りになります。そして、常に作業を考えていますので、結果、食べること、特にだらだらと間食に手を出してる暇がありません。作業も終わるし、主婦の時は家事も終わるし、いつも以上にはかどるので一石二鳥です。子育ての頃は、子供の遊びに付き合うために、この忙しいふりダイエットをして、家事をこなし、だらだら過ごす事をせずに、家事を終わったら公園に行って遊ぶを繰り返していたら、痩せたなーとよく言われました。

本当に無理は1つもしていません。簡単な作業やいつもの家事をただただ頭の中で、私は毎日忙しいと考えて忙しいふりをしているだけなのです。

そうするうちに、胃が小さくなっていくのか、すぐにお腹いっぱいになります。次、やらなきゃーとまた動き始めるので、時間の使い方も良くなっていきます。

やはり、テレビやスマホをいじる時間にふと、間食に手が伸びるので、忙しいふりダイエット、おすすめです。

30代前半子育てママの胸事情

10代〜20代の頃、胸はそれなりの大きさ

学生時代から貧乳と指摘されたことはなく、お母さんも普通サイズだったので同級生達とも比べて劣等感はありませんでした

27歳で結婚、妊娠

モテアンジュ

妊娠中は胸が張って普通のワイヤー入りのブラがキツくUNIQLOやGUのブラトップのLサイズを愛用

出産してから1年間は授乳していたので授乳ブラで過ごしました

そしてこの1年は人生最大の巨乳期間でした

良くある本当に巨乳のお姉さん、みたいな

夏でしたが妊娠前のピチッとしたTシャツは胸が強調され過ぎて恥ずかしくて着れず、ゆるいダボっとしたTシャツでも外出先で小走りで旦那の方へ走っていくとギョッとされて

もうその服は着ないで、と注意されました

薄手の生地だったのでボインボインに揺れていたのが丸わかりだったそうです汗

産後の半年くらいは母乳も良く出ていたので授乳のタイミングになると乳首からポタポタ滲み出てくるので母乳パッドが必須でしたし溢れてTシャツまで染み出て来ることも珍しくないんです

授乳終わってからもワイヤー無しのブラトップの過ごしやすさから抜けられずそればかり愛用

授乳が終わって役目が終わったお胸は出産前のようなハリが戻る訳はなくただ柔らかさがフニャフニャとしてとして残り乳首はレーズンの様な仕上がりに…

ナイトブラなどでしっかりケアしていればフニャフニャですがそこまで垂れ流れることも無かったかも知れませんが

仕事復帰したり子どもを保育園に通わせたりと毎日があっという間で自分の事は最低限になり後回しにした結果がこのザマでした

現在2人目妊娠中でまたブラトップのお世話になりっぱなしですが

授乳が終わってからはナイトブラや筋トレもして出来るだけしっかりケアしようと考えてる次第です

私はバストが小さいので夏が怖いです。

私は今から来る夏がとても怖いです。その理由は夏になると露出が増えますよね。TrueUP(トゥルーアップ)の最安値通販と購入して飲んだ口コミ&効果!

それで露出が増えるとどうしてもバストが気になってきてしまうからなのです。なかなか最近の服ってバストを象徴するような感じのものしかないと言うか私にとっては少し負担の大きいものが多いのでなかなか思い通りに行かない気がしているのです。

正直不安なことが多いのですがやっぱりなかなか思い通りに行かないので困っていると言うことと夏場の露出でますます自分が貧相な感じがするんだろうなと思うことを感じます。なかなか正直言うとあまりいいきもちはしません。しかしながら毎回頑張っていることなのでバストを強調させないようには心がけています。

なかなか難しいことですがなんとか頑張ってやっていけたらいいなとは感じています。私はなかなか将来のことを考えるとスピード重視と言うか夏場に海に行かずに過ごすって言うのがとても大事なんじゃないかなと感じています。

その理由は夏場はどうしても気持ちが滅入ってしまうことも多いのでなかなか外出もしない方が楽なんじゃないかなと感じるからです。正直言ってしんどい気持ちは強いですがもう少し敏感になって毎日過ごせていけたらいいなと感じています。

痩せるけど代償のおおきかったダイエット

今まで痩せたいと思いいろいろ試してきました。その中で良かったけどおすすめしないダイエットを一つのせます。

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短期間で痩せます。ただ辛いです。やることは決められたものを食べるだけというダイエットです。8日間決められた食事を食べて行きます。玄米や南瓜粥、

小豆粥、野菜スープ、豆腐ハンバーグにひじき煮、切り干し大根など、15種類くらいのメニューの中から自分で選んで食べていきます。

食べ方にもきまりがあって100回噛むことと、野菜スープだけは夕方に飲むというものでした。8日間で6キロ痩せました。

くびれもできて、服もいろんなものがはいるようになりました。ただ代償もあり、しばらくダイエットメニューとしてでてきたお惣菜や玄米、お粥が

食べられなくなりました。今は食べられますが、ダイエットメニューのお惣菜は味も薄味とかで、とにかく美味しくなかったのを覚えています。

リバウンドは半年くらいはなかったですが、当たり前ですが意識し気をつけないと戻っていきます。私の友達もやりました。6キロ痩せました。ただ

辛かったといっていました。その子はその後も努力を続け素敵なプロポーションになってます。

食べるだけのダイエットで本当に痩せはしますが、美味しくないのは辛いので自分で作って100回毎回噛む方法ができたらいいなとも思いますが、

この期間!って決まっているからこそ頑張れるのかもしれませんね。おいしいと食べたくなっちゃうし・・とにかく努力は必要だと思います。

ちょっと痩せ、は簡単でした

40歳を超えると代謝が落ちてきて、鏡で見る自分の姿も「厚みが増して来たな!」と感じる専業主婦のこの頃。

かと言って、ライ○ップする気もなく、ジムに通う気もなく、努力する気もありません。それでは痩せないですよね。

でも、私3kg痩せました!しかも自宅で、何の用具も必要なく、普段どおりの生活でです。

以前より薄っすらですが、体の厚みも減りました。

極み菌活生サプリの効果を徹底検証!

何を着ても、どんな服を買ってもそつなく着こなせた20?30代。

何を着ても、どんな服を買っても「はて?」と悩む40代。

大々的にダイエットをする気はなく、なんとなく痩せたいな?痩せないかな?と思っていた1月に、主人が言ったひと言。

「大きい筋肉を使うと痩せるよ」

大きい筋肉?インターネットで調べてみると、

・大腿四頭筋(だいたいしとうきん)

・大臀筋(だいでんきん)

・ハムストリングス

・三角筋(さんかくきん)

・大胸筋(だいきょうきん)

と、続々と出てきました。

下の2つ、三角筋と大胸筋意外は全て下半身です。

なるほど、下半身を中心に運動してみよう、と思いました。

2階建ての我が家には階段があります。

外が見える階段です。

そこを10数回上り下りしてみました。

2?3回、近所の人と目が合いました。

やめました。

階段の上り下りも良かったのですが、ご近所さんの「大丈夫?」という目が気になり断念。

ただ、10数回した上り下りもさほど筋肉に負荷がかかっているようには感じませんでした。

とりあえず掃除機で掃除を始めた私です。

「そろりそろり」とチョコレートプラネットの声が聞こえます。

そこで見えた光!

掃除機をかけながら「そろりそろり」してみました。

膝を深く曲げ、上半身は起こしたまま、ゆっくりと歩くのです。

これは、太ももにかなり効く!

毎日の掃除の際、そろりそろりをやってみました。

腰に負担はかかりません。

なぜなら、腰は真っ直ぐのままだからです。

更に、見た目もさほど悪くありません。

お家の中では、常にそろりそろり。

1ヶ月ぐらいでしょうか、何となく体重計に乗ってみました。

3kg痩せてました!

お金をかけずにこんなに痩せるなんて、自分でも驚きでした。

5ヶ月経ちましたが、私は毎日続けています。

リバウンドがイヤだからです。

このままの状態が続くことを願いながら。